Autor: Ivan Miljan

Dr.sc. Jon Kabat-Zinn profesor je emeritus na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Massachussettsu. On je „otac“ moderne prakse pomnosti i programa Pomnost za smanjenje stresa (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR), te jedan od vodećih autoriteta u istraživanju načina na koje nam pomniji i svjesniji pristup životu može pomoći da (p)ostanemo mirniji i radosniji te bolji u nošenju sa životnim izazovima. “To je radikalna ideja… da ste zapravo u redu baš takvi kakvi jeste“ Jon Kabat-Zinn U nastavku vam donosimo prilagođeni prijepis govora koji je dr. Kabat-Zinn u ovom kratkom filmu održao na temu pomnosti kao puta do unutarnjeg mira: Meditacija pomnosti…

Život može biti vrlo stresan. Problemi na poslu, briga o novcu i poteškoće u odnosima često u nama stvaraju osjećaj pritiska i preopterećenosti.

Evo tri zanimljive činjenice o tome tome može li se razina naše radosti mijenjati, odnosno na koji se način ona može mijenjati, uzete iz novijih istraživanja.

Dr.sc. Ed Diener bio je profesor psihologije na Sveučilištu Illinois i jedan od vodećih svjetskih autoriteta u području subjektivne dobrobiti. Dvadeset i pet godina svojeg rada posvetio je proučavanju fenomena radosti kod ljudi. U intervjuu s dr. Michaelom Frischom na ovu temu, održanom u studenom 2010, Ed opisuje neke od ključnih otkrića znanstvenog istraživanja radosti i objašnjava tipična obilježja i ponašanja radosnih ljudi. „Najradosniji ljudi uvijek imaju nekoga u svome životu do koga im je stalo ili kome je stalo do njih“ Ed Diener U nastavku vam donosimo prilagođeni prijepis cijelog intervjua: Dr. Michael Frisch (MF): Danas je s nama…

Suvremeno društvo bombardira nas porukama i slikama o tome što je to dobar život i što ga takvime čini. Društvene mreže i mediji posebno doprinose jačanju stereotipa o tome što znači “uspjeti” i “biti sretan”.

Postoje različita pogrešna uvjerenja o radosti, primjerice: “radost se ne može mjeriti,” ili “veći životni standard znači i više radosti”… Evo nekih zanimljivih činjenica, uzetih iz novijih istraživanja.

Dr. Richard Layard vodi Wellbeing Programme na London School of Economics. Autor je knjige Radost: Lekcije iz nove znanosti. U ovom TEDx govoru dr. Layard objašnjava zašto je radost najbitnija stvar u životu pojedinca i ključno obilježje dobrog društva.

Puno je toga u životu važno. No kako bismo trebali odlučiti što je doista bitno nama? I čemu bismo kao društvo trebali dati prioritet?

Iako se čini samorazumljivom, pitanje je znamo li što je to radost. Prije no što uđemo u temu radosti, pogledajmo malo pobliže što ta riječ podrazumijeva.

Edukacija “Dnevne aktivnosti za radost”, projekt sufinanciran od Europske unije iz Europskog socijalnog fonda, istražuje što je važno za radostan i smislen život.